酵素の力でリバウンド防止

 ダイエット経験したことがある方の中には、一度は痩せたけどすぐにリバウンドして体重が戻ってしまったという方も少なくありません。

 

ではどうしてリバウンドをしてしまうのでしょうか。またリバウンドを防ぐ方法は無いのでしょうか?

 

リバウンドのメカニズム

 

 食事制限などで急激なダイエットを行うと、体が生命の危機を感じ、同じ食べ物を食べてもカロリーの吸収率が上昇してしまい、リバウンドしてしまいます。

 

また食事制限でタンパク質などの摂取量が減ってしまうと、体の筋肉量が低下し、それに伴い基礎代謝の量も減るので、余計に痩せにくい体質になってしまうのです。

 

ではダイエットをするにはある程度のリバウンドを覚悟しなければならないのでしょうか?

 

 

新陳代謝を活性化

 

 酵素ドリンクや酵素をサプリメントなどで酵素を摂取すれば、リバウンドを防ぐことができます。

 

酵素には消化吸収を助ける働きや、新陳代謝を活性化する働き、体内の毒素を体外へ排出するデトックス効果などがあります。

 

新陳代謝が活性化すると脂肪の燃焼効率などが上がるので、基礎代謝量が酵素摂取前と比べると上昇してきます。

 

また酵素のデトックス効果でお通じなども良くなり、余計な脂肪が付くのを防ぎ、さらに美肌効果などもあります。

 

 

酵素ダイエット

 

 一般的な食事制限によるダイエットよりも、リバウンドを防ぐことができる酵素ダイエットをオススメします。

 

酵素ダイエットは食事を酵素飲料に置き換えて行うものが一般的で、ダイエットをする人それぞれのライフスタイルに合わせて、ダイエット期間を調節できるのが特徴です。

 

短期勝負の数日間でダイエット効果を実感したいなら、一日に2食や3食を酵素飲料に置き換えるダイエットがおすすめで、長期間じっくりダイエットを行いたい方は1食置き換えダイエットがおすすめです。