酵素はリバウンドを防ぐ強い見方

 酵素ダイエットはリバウンドが防止できるダイエット方法として、今注目のダイエット方法です。

 

食事制限のみによるダイエットの弊害

 

 食事制限のみのダイエットを実践すると、体にさまざまな弊害が出てきてしまいます。

 

無理な食事制限は身体の筋肉量を減らしてしまうので、基礎代謝量が減り、ダイエットが終わったあとの体は太りやすい体質へと変化しているでしょう。

 

またダイエット中に栄養不足の状態が続くと、ダイエット後に食事を摂取した時のカロリー吸収量が増加し、以前と同じ食事を食べていても前より太ってしまう危険性があります。

 

 

酵素ダイエットでリバウンド防止

 

 酵素ダイエットをすることで、体を太りにくい体質に変化させることが出ます。

 

酵素は基礎代謝の量に影響する物質なので、酵素を摂取すれば基礎代謝量が上がり、太りにくい体になることができるのです。

 

 

ファスティングダイエット

 

 酵素ダイエットをしたい方には、普段の食事を酵素ドリンクなどに置き換える、ファスティングダイエットがおすすめです。

 

ファスティングダイエットとは断食ダイエットのことで、一日一食から三食、自分のペースに合わせてダイエットができるダイエット方法です。

 

断食ダイエットを行うと、内臓を休めることができるので、体の中をリセットし、毒素などを体の外に出すデトックス効果も期待できます。

 

 

回復食

 

 ファスティングダイエットを行ったあとは、回復食を食べて、徐々に普段の食事に戻して行きましょう。

 

具体的にはおかゆなどおかゆなど消化の良い食べ物などがおすすめです。

 

一週間ファスティングダイエットを行った方は一週間、消化の良いものなどを中心とした食事で徐々に普段の食事に戻していくと、さらにリバウンドを防止する効果が期待できます。

 

 

酵素ダイエットは芸能人にも大人気!

 

 酵素ダイエットは多くの芸能人も実践していることから、ダイエットに効果があるということがわかると思います。

 

女優の小雪さんやタレントの小池栄子さんなど 、酵素ダイエットで健康的な体を作り上げることにも成功しています。